Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl The factory workout es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | Endurance |
Funcional |
Cross Training |
Cross Training |
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| 10:00 | Cross Training |
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| 10:30 | Defensa personal |
Defensa personal |
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| 15:00 | Hiit |
Glúteos |
Cross Training |
Endurance |
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| 16:00 | Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
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| 17:00 | Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
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| 17:30 | Máquinas |
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| 18:00 | Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
Máquinas |
|||
| 18:30 | Cross Training |
Cross Training |
Endurance |
Cross Training |
Cross Training |
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| 19:30 | Máquinas Defensa personal |
Glúteos |
Máquinas Defensa personal |
Funcional |
Glúteos |
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| 20:30 | Halterofilia |
Endurance |
Cross Training |
Endurance |
